Скрежет зубами во сне: почему возникает бруксизм и как его лечить

Бруксизм: что это простыми словами

Бруксизм что это простыми словами? Это состояние, при котором человек непроизвольно сильно сжимает зубы или совершает жевательные движения, чаще ночью. Поэтому часто говорят ночной бруксизм или скрежет зубами ночью — хотя эпизоды могут происходить и днем при стрессе.

Если объяснять еще проще: бруксизм что это простыми словами — «привычка» нервной системы заставлять челюсти работать, когда это не нужно. При этом страдают зубы, суставы и бруксизм мышцы лица.

Скрежет зубами во сне: причины и провоцирующие факторы

Если человек скрежет зубами во сне, причины — один из самых частых, потому что явление пугает, а объяснений в быту много. На самом деле причины скрежета зубами чаще всего комплексные.

Почему скрежетание зубами во сне возникает у взрослых

Скрежет зубами во сне у взрослых причины обычно связаны с перегрузкой нервной системы и особенностями работы жевательного аппарата. Наиболее распространенные причины:

• хронический стресс, тревожность, подавленные эмоции;
• нарушения сна (частые пробуждения, апноэ, поверхностный сон) — именно поэтому люди замечают почему скрежет зубами во сне чаще в «тревожные» периоды;
• неправильное смыкание зубов, последствия ортодонтического лечения, отсутствие зубов;
• гипертонус жевательных мышц — когда бруксизм, и мышцы перегружены;
• стимуляторы: кофеин, алкоголь, никотин;
• некоторые лекарства (по назначению врача важно уточнять побочные эффекты).

Именно поэтому скрежет зубами у взрослых — не «плохая привычка», а сигнал, что организму нужна помощь. Если вас беспокоит скрежет зубами во сне у взрослых, не откладывайте консультацию: состояние может прогрессировать.

Почему скрежетание зубами бывает у детей

Когда ребенок скрежет зубами, родители часто думают о «глистах», но это миф. В реальности скрежет зубами во сне у ребенка причины чаще связаны с созреванием нервной системы, стрессом, сменой режима и особенностями прикуса.

Самые частые причины скрежетания зубами у ребенка:

• эмоциональное напряжение, перевозбуждение, новые впечатления;
• период прорезывания или смены зубов, когда ребенок «ищет» удобное положение челюсти;
• нарушения сна, аденоиды, затрудненное носовое дыхание;
• особенности прикуса.

Если ребенок скрежет зубами во сне и это повторяется часто, длится месяцами или сопровождается болями/стиранием зубов — это повод разбираться глубже, потому что скрежетание зубами во сне у ребенка могут требовать вмешательства стоматолога и ЛОР-врача.

Чем опасен скрежет зубами ночью

Длительное скрежетание зубами ночью — это не только звук. Последствия могут быть серьезными:

• стираемость эмали, сколы, трещины, повышенная чувствительность;
• перегрузка височно-нижнечелюстного сустава — так проявляется бруксизм челюсти (щелчки, боли, ограничение открывания рта);
• головные боли, боли в шее, напряжение в лице — из-за того, что бруксизм, и мышцы работают ночью;
• проблемы с пломбами, коронками, имплантами;
• ухудшение качества сна.

Поэтому вопрос «почему скрежет зубами» важно переводить в практический: как подтвердить причину и остановить разрушение зубов.

Бруксизм причины и лечение: как действовать правильно

Запросы вроде бруксизм причины и бруксизм лечение логичны: сам по себе бруксизм — это симптом, и эффективная помощь обычно комплексная. Формула «бруксизм причины и лечение» означает: лечим не только последствия, но и провоцирующие факторы.

К какому специалисту идти

Если есть скрежетание зубами или подозрение на скрежетание зубами во сне, начните со стоматолога. Нуженврач, который оценит прикус, стертость зубов, состояние сустава и мышц. В ряде случаев дополнительно подключают невролога, сомнолога, ЛОР-врача, психолога/психотерапевта.

Как лечить бруксизм: основные методы

Ниже — рабочие направления, которые чаще всего применяются, когда пациент спрашивает, как лечить бруксизм.

1) Защита зубов: каппа от бруксизма

Самый распространенный и быстрый способ снизить ущерб — каппа от бруксизма. Также говорят капа от бруксизма или каппа от бруксизма — смысл один: индивидуальная накладка, которую надевают на зубы на ночь.

Что дает каппа от бруксизма:

• защищает эмаль и пломбы от стирания;
• частично разгружает сустав;
• помогает мышцам расслабляться.

Если вы ищете «бруксизм купить» в интернете, важно понимать: универсальные изделия из маркетплейсов хуже подгоняются и иногда усиливают дискомфорт. Лучше, чтобы каппа от бруксизма была изготовлена индивидуально после осмотра — так каппа от бруксизма действительно работает и не меняет прикус некорректно.

2) Работа с мышцами и суставом

При перегрузе жевательной системы важно лечить бруксизм челюсти и спазм. Используют:

• миорелаксационные шины, физиотерапию (по показаниям);
• массаж, ЛФК для челюстного сустава;
• упражнения на расслабление, контроль дневного сжатия зубов.

Эта часть особенно важна, если есть боли и ощущение «забитого» лица — типичный признак, что вовлечены мышцы.

3) Нормализация сна и снижение стресса

Если вам важно понять, почему скрежетание зубами во сне усиливается в отдельные периоды, почти всегда причина — стресс и недосып. Помогают:

• режим сна, уменьшение кофеина/алкоголя;
• работа с тревогой (психотерапия, техники релакса);
• лечение храпа/апноэ, если есть.

4) Коррекция прикуса и стоматологические причины

Иногда причины скрежетания зубами связаны с окклюзией: неправильным смыканием, отсутствием опоры на отдельных зубах, «высокими» пломбами. Тогда лечение включает коррекцию контактов, восстановление зубов, ортодонтию — по плану врача.

Лечение бруксизма у взрослых

Запрос лечение бруксизма у взрослых обычно подразумевает длительный или выраженный скрежет зубами у взрослых. Чаще всего план включает:

1. диагностику и оценку последствий;
2. индивидуальную капу/шину (обычно каппа от бруксизма на ночь);
3. работу с мышцами и суставом;
4. коррекцию образа жизни и сна;
5. по показаниям — лечение сопутствующих нарушений сна.

Если беспокоит именно скрежетание зубами во сне у взрослых, важно не ограничиваться одним средством: скрежетание зубами во сне у взрослых причины нередко многокомпонентны, поэтому и лечение бруксизма должно быть комплексным.

Бруксизм у детей: что делать родителям

Бруксизм — частая причина, по которой появляется скрежетание зубами и особенно скрежетание зубами во сне. Понимание, почему скрежетание зубами во сне возникает именно у вас (или почему скрежетание зубами во сне у ребенка повторяется регулярно), помогает выбрать правильную тактику. В большинстве случаев эффективный подход включает защиту зубов (индивидуальная каппа от бруксизма), работу с мышцами и суставом, улучшение сна и устранение провоцирующих факторов — именно так строится лечение бруксизма на практике и проводится лечение бруксизма у взрослых и у детей.